Ski de fond au Mont-Royal
session hivernale
NOUVELLE ACTIVITÉ CETTE ANNÉE À L'AS
Nous proposons cette année en partenariat avec le club Skimco junior du ski fond au CiMF
Cette activité s'adresse à de jeunes athlètes de 10 à 14 ans qui ont déjà une expérience soit en ski alpin ou en ski de fond.
Les entrainements auront lieu au Mont-Royal (chalet lac des castor) et seront dirigés par des entraineurs certifiés selon le programme de l’Association canadienne des entraineurs, livré par Ski de Fond Québec.
Pour le volet initiation, nous avons établi un partenariat avec Taxelco, pour permettre d’établir un service de navette entre les écoles et le Pavillon du Lac. Ainsi les enfants sont pris en charge à l'école.
Le retour est assuré par les Parents qui viennent chercher les Skieurs vers 18h au Pavillon du Lac.
2 programmes :
VOLET INITIATION – 1 rencontre par semaine : mardi soir de 16h30 à 18h. Transport aller assuré par le service de navette.
Du 7 Janvier au 16 Mars : 10 rencontres
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.
Ce programme vise les jeunes âgés de 10 à 14 ans ayant le goût de relever des défis et de lancer leur saison de ski dès l’Automne.
Objectifs
Découvrir le plaisir de la glisse par des jeux dès l’automne.
Se familiariser avec les techniques du ski de fond.
Accroître la vitesse et les habiletés physiques.
Activités
Jeux d’habileté
Course à pied
Course d’orientation
Simulation de ski de fond
Équipement requis
Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond
VOLET DÉVELOPPEMENT – 1 rencontre par semaine : mardi soir de 18h à 20h. Les parents assurent le transport aller et retour
1 rencontre par semaine : mardi soir de 18h30 à 20h
Du 15 octobre au 17 décembre : 10 rencontres
Lieu : Pavillon du lac aux castors au parc du Mont-Royal.
Ce programme s’adresse aux skieurs âgés de 10 à 14 ans qui pratiquent le ski de fond
pour le plaisir et qui souhaitent développer leurs habiletés.
Objectifs
Développer la technique du ski de fond
Apprendre les différents styles : pas classique, pas de patin
Accroître la vitesse et les habiletés physiques par des jeux
Activités
Jeux d’habileté en ski
Course à pied
Course d’orientation
Simulation de ski de fond
Entraînement musculaire en circuit
Équipement requis
Vêtements de sport, souliers de course
Bâtons de marche ou de ski de fond
Plus d'information sur le site de : skimco junior
